Dr.Gabriellle Lyon:Örökké erősen
A könyv alcíme:Új,tudásalapú stratégia a jó öregedéshez Dr.Gabrielle Lyon könyvének borítószövege azt ígéri,hogy zsírt égetünk,megelőzzük a szívbetegségeket,visszafordíthatjuk a diabéteszt,azaz a cukorbetegséget,elmések maradjunk és fokozzuk az energiaszintünket. Igencsak ambíciózus célkitűzés az emberi egészség ennyi összetevőjén egyszerre javítani,de a könyv végigolvasása után látni fogjuk,hogy lehetséges. Egy, a szokásostól merőben eltérő egészségfejlesztési stratégiát vázol dr.Lyon. Ez pedig nem más,mint az izomépítés. Mert ha nő az izomtömeg,csökken a zsírtömeg,javul a testzsír-százakékarány,s amint Dr.Lyon egyik páciense elmondja:a test magától is fogyni akar. Nem kételkedvén a módszer hatásosságában,néhány megjegyzést azért szeretnék fűzni a könyvben olvasottakhoz. 1. Ha valakinek nagyon nagy mértékű túlsúlya van,és szeretne fogyni,ne az edzőteremben kezdje!Fennáll ugyanis a csontok,ízületek túlerőltetésének veszélye,magyarul:a sérülésveszély. Elòbb adjon le néhány ki...