Könyvekről mindenkinek

 A könyv alcíme:Útmutató a nyugodt éjszakai pihenéshez. Az alvás a tudomány szempontjából sokáig érdektelen területnek számított. Egypár óra,amikor az agy kikapcsol,pihen,készül a másnapra-fogta föl az alvásproblémát a legtöbb orvos. Ha pedig a beteg nem tudott aludni,akkor vagy szervi baj vagy "hisztéria"állt a háttérben. Mint az Dr.Michael Mosley:A jó alvás titka című könyvéből kiderül,az alvás tudományos igényű vizsgálata messze nem ilyan régi,mint a mozgásé,a tanulásé és más egyéb tevékenységeké. A kitűnő könyvből áttekintést kapunk az alvástudomány történetéről,napjaink emberének leggyakoribb és legritkább alvásproblémáiról. E rövid könyvajánlóban néhány fontosabb gondolatot emelek ki ebből a sokak szükségére írodott,tudományos-ismeretterjesztő kötetből. Nagyon mulatságosnak találhatjuk,milyen okból is alkotta meg Hans Berger doktor az első EEG-készüléket:a derék orvos ugyanis hitt a telepátiában,be akarta bizonyítani,hogy az emberek esek agyhullámaik által kommunikálni....

 Dr. Michael Mosley könyve alapjaiban változtatja meg mindazt, amit eddig az emberi bélrendszeréről, az emésztésről, a fogyókúráról tudtunk. Az Okos belek csakis kísérleti eredményekkel alátámasztott tényeket tartalmazó, pontos, precíz egészségtudományi könyv, melynek ott a helye minden család polcán. Megtudhatjuk, mi is az a mikrobiom, és hogyan fedezték fel. Megismerhetjük azokat a fontosabb élőlényeket, melyek ezt a fantasztikus faunát alkotják, s a Szerző részletesen elmagyarázza, milyen hatásuk is van az emberi működésre. Olyan, a magyar egészségügyi szakirodalomban csak ritkán előkerülő fogalmakkal is megismerkedünk, mint a székletátültetés, a valóban személyre szabott táplálkozás, vagy éppen a bézs színű étrend, nem is szólva a bélféreg-diétáról. Dr. Mosley koncepciója a következő: ha rendben van a mikrobiomunk, azaz kellően sok fajból áll, egyik sem dominálja a másikat, akkor az emberi emésztőrendszer is rendben van. Milyen ételek segíteni helyreállítani megromlott mikrobio...