Könyvekről mindenkinek

 Napjainkban, amikor a nemzetközi élsport egyre nagyobb és nagyobb feladat elé állítja a versenyzőket és az edzőket, valamint mindazokat, akik a háttérben tevékenykednek, egyre nagyobb szerepet kapnak mind az egyéni, mind a csapatsportágakban a lélektani tényezők. Éppen ezért mind nagyobb teret nyer a sportolók felkészításáben/felkészülésében a kifejezetten nekik szóló lélektan, a sportpszichológia. A Gyömbér Noémi és Kovács Krisztina által szerkesztett Fejben dől el. Sportpszichológia mindenkinek című könyv áttekinti ennek a nagyon szép és nagyon sokoldalú tudományágnak főbb területeit, mindazt,ami kihatással van a sportolók teljesítményére és mindennapjaira. Ebben a rövid ajánlóban nincs módunk arra, hogy minden fejezetet áttekintsünk, inkább csak felvillantunk néhányat e nagyszerű könyv tartalmi kincsei közül.  De mielőtt ehhez hozzáfognánk, megérdemli az alkotógárda, hogy a nevüket felsoroljuk. Íme, abc-rendben:Gyömbér Noémi,Hevesi Krisztina,Imre Tóvári Zsuzsanna, Kovás Kr...

Amióta létezik pszichiátria, azóta próbálja az emberiség a szorongás szóval egybefoglalt állapotok felett megszerezni a hatalmat. Van, aki a gyógyszereket részesíti előnyben, mások a pszichoterápiát, megint mások alternatív módszereket. Az amerikai Barry Mcdonagh könyve a MERJ módszert írja le alaposan, közérthető módon, minden átlagos műveltségű ember számára feldolgozhatóan. A módszer lényege a következő: eddigelé a szorongást, a pánikot utáltuk, elkerültük. Ezen kell változtatni. Meg kell barátkozni a szorongással. Üdvözölni kell, ha jön, hiszen egyből elzavarni úgysem tudjuk. Fel kell vállalni azokat a helyzeteket, amelyben szorongunk, mert ez önbizalmat ad. El kell hessegetni a pániktól való félelmet, pontosabban: át kell alakítani izgalomm. Ezáltal megnő az emberi szervezet adrenalin- és tesztoszteronszintje, az állapot izgalmassá, érdekessé válik, olyan lesz, mint egy meccs, ahol Te vagy a játékos.  Nálam bevált. Szorongásaim nagyrészt elmúltak, s ha alkalomadtán visszaté...