Könyvekről mindenkinek

 A könyv alcíme:Kiváltó okok, tünetek,megelőzési és kezelési lehetőségek.Receptek, gyakorlati tanácsok, táblázatok.  Dr. Nádházi Zoltán kardiológus és Dr. Moser Györgyné dietetikus igazán remek könyvet alkotott. A szívinfarktus és étrendi kezelése nem csak a betegeknek, hanem a környezetüknek, családtagjaiknak is szól. Megismerhetjük a szív felépítését, az infarktust kiváltó rizikófaktorok két csoportját ( általunk befolyásolható illetve tőlünk független). Utóbbiba tartoznak többek között az öröklött hajlamok is...Megismerhetjük a hegszövetképződés jelentőségét az infarktus kialakulásában, részletesen felsorolja a könyv az infarktus tüneteit. Fontos tudni, hogy van fájdalommentes infarktus is.Szó esik a mellkasi röntgenfelvételekről, a laboratóriumi vizsgálatokról, a könyv első megjelenése idején meg nem mindenhol elterjedt EKG-vizsgálatokról. Találkozunk olyan fogalmakkal, mint vérrögoldás, szívkatéterezés, ballonos tágítás. Nádházi doktor hangsúlyosan felhívja a figyelmet a pszichés

Nagy bátorság kell ahhoz, hogy valaki belevágjon a ketogén diétába. A megszokottól teljesen eltérő életszemlélet alapján kell folytatnia életét. Ezeknek a bátor embereknek nyújt profi segítésget Amy Ramos könyve, A teljes ketogén diéta kezdőknk, melyet szerte a világban félmiliónál is több példányban adtak el. Amy Ramos szerint az a legfontosabb, hogy megértsük: a szénhidrát-dús étkezés a lehető legkárosabb, ami történhet az emberi szervezettel. Ha ezt megértettük, a könyv felbecsülhetetlen érték lesz számunkra. Megtudhatjuk, melyik ételnek mekkora a szénhidráttartalma, miért érdemes elhagyni a burgonyát, hány kalóriára van szükségünk az eredményes ketogén diétához. Megtudhatjuk, milyen édesítő szereket használhatunk a diéta folyamán, s miért kell kidobni a csokit. Átfogó áttekintést ad nekünk a Szerző arról, milyen egyéb tényezőket- például a testmozgást- és hogyan alkalmazzuk a ketogén diéta során. A könyvből kiderül, milyen mozgásformák károsak és milyen mozgásformák előnyösek a bá

Egy kis gasztronómia, kicsivel több orvostudomány...Nagyon professzionális, remek stílusban megírt népszerű fogyókúrás könyv a BöjtDiéta, ráadásul Dr. Michael Mosley saját példáján is kipróbálta, úgyhogy elvileg minden adott a sikerhez. A Szerzők által tanácsolt BöjtDiéta módszer szerint bármit lehet enni, egy lényeges kitétel van: hetente két alkalommal napi 600, bátrabbaknak napi 500 kalória az engedélyezett bevitel. Ez őrülten kevésnek hangzik, ám a könyvben olvashatunk olyan recepteket, melyek ha nem is könnyűvé, de elviselhetővé teszik az ötszáz kalóriás napokat is. Pl.reggeli: lágy tojás és egy fél grépfrút. Vacsora vegetáriánus chili barna rizzsel. Ez összesen 495 kalória. Nagyon pontos, átfogó kalóriatáblázat található a könyv végén. Erre szükség van, mert én is a legkülönbözőbb fetegetéseket olvastam már abban a kérdésben,hogy hány kalóriát tartalmaz 100 gram rizs. A Mosley-Spencer duó tisztázza a vitatott kérdéseket. Meglepetésént ért, hogy a lazac ennyire kalóriadús. Ha

Azt a címet is adhatták volna. Gasztronómia, kicsit másképp... Nagyon jó elképzelés és gyakorlat, mindig is sejtettem, hogy a fogyókúra nem egyenlő az aszketikus koplalással, sőt, mióta láttam azt az interjút, melyben egy vívónő arról beszélt, milyen jó dolog is a csokidiéta, kedvem támadt süteménnyel, csokoládéval, bármilyen édességgel fogyni. Czanik Balázs személyi edző könyvével most megtehetem. Czanik Balázs olyan témáról beszél őszintén, melyet a legtöbb fogynivágyó ember még csak érinteni sem mer. A Sütizz és fogyj! remek recepteket tartalmazó, jól megírt, és ami fontos: nagyon empatikus könyv, mindenkinek ajánlom, akinek a BMO-indexe magasabb az optimálisnál! Csak ne vigyük túlzásba! Red Dream Kft, 2017. xxxxxxxxxxxxxx Itt egy másik blogom, ha van egy kis némi percnyi pontnyi időd, nézd meg ezt is: versekesnovellak.blogspot.com

Silas Weir Mitchell 19. századi amerikai idegsebész volt. Nagyon haladó módon gondolkodott az elme- és idegbetegségekről. Gyűlölte a kortárs kollégái által alkalmazott erőszakos módszereket, az elektrosokkot, az elmegyógyintézetben történő fogvatartást. Fat and Blood ( Zsír és vér) című könyve 1877-ben jelent meg, voltaképpen arról szól, hogy: Minden elmebetegség alapja az, hogy valamiből túl sok gyűlik fel az emberi szervezetben. Ezért aztán vigyázni kell, hogy a vérben ne gyűljenek fel a zsírok, mert az- túl a nemkívánatos testi tüneteken- elmebetegségeket is okozhat. A gyógyszer pedig: pihenés és fogyókúra. Ezt akár a 21.században is írhatta volna, úgyhogy nyugodtan kijelenthetjük: Silas Weir Mitchell évtizedekkel megelőzte korát. xxxxxxxxxxxxx Nézd meg ezt a blogot is: keresztenyeknek.blogspot.com

A pedagógia a legnehezebb tudományok egyike. Dr. John Townsend tudja ezt, Kamaszhatárok című könyvében megpróbál közérthetően fogalmazni, mellőzni a tudományoskodást, hétköznapi amerikai szülőknek szólni az ő hétköznapi kamaszgyerekeikről. Sajnos, a dolog túl hétköznapira sikerült, amolyan reggeliműsor- színvonalúra, mintha csak egy kereskedelmi televízióban szemlélnénk, ahogy Dr. Ezmegaz tanácsokat ad a fogyókúrához, vagy épp a sztárénekes meséli, hogyan nem jött össze a fellépés Amerikában, de azért ürlt neki, meg fogja próbálni mégegyszer. Az, hogy meg kell hallgatni a tizenéves gyermeket, tudomásul kell venni, hogy önálló életre készül és ez nehéz neki- ezt minden szülő tudja. Az már némelyest eltér a megszokott liberális amerikai pedagógiától, hogy a kamaszgyereknek is meg kell értenie szüleit. Ez is nyilvánvaló, pontosabban az kellene, hogy legyen. Sajnálatos módon a könyv információanyaga megreked ezen a szinten, semmit nem ad hozzá az átlagpolgár ismereteihez. Persze, így sem

Nem szabad a fogyókúra fogalmát dogmatikusan értelmezni! Nem szabad azt gondolni, hogy azért, mert valaki kevesebbet eszik, mint korábban, szükségszerűen le is fog fogyni! A könyv Szerzője nagyon helyesen rámutat: a fogyókúra életmód, nem pusztán táplálkozás kérdése. Kell a sport, a séta, meg a napi félóra nyugalom. Azt se gondoljuk, hogy fogyni csak az úgynevezett fogyókúrás ételek fogyasztásával lehet. Mindenféle ételt elkészíthetünk egészségesebben. Nem kell, hogy hús csöpögjön a zsírtól. Néhány fogás a könyvből, nemcsak karcsúsodni vágyóknak: Burgonyás zöldbab, fasírozott római módra, natúrszelet vegyes körettel, tojáskocsonya, hal kaprimártásban. Teljes értékűen táplálkozhatnak tehát  a fogyni, karcsúsodni vágyók is! Pontszám:8