Bejegyzések

Ann Frederick címkéjű bejegyzések megjelenítése

Ann Frederick: Nyújtással a sikerért

Természetesen sportról van szó. Mióta világ a világ, azóta keressük a megfelelő univerzális edzésmódszert, mely atlétáktól kezdve labdarúgókon át fitnesz-versenyzőkig mindenkinek megfelel, mindenki teljesítményét fokozza. Ann Frederick szerint ez a módszer a nyújtás. A Nyújtással a sikerért című könyvben olyan gyakorlatokkal és edzésmódszerekkel találkozunk, melyek flexibilisebbé teszik az emberi testet, mind férfiak, mind nők esetében. Előre mondom annak, aki belevág: nem könnyű. Nem szórakozás, nagyon is komoly, kemény munkát igénylő módszer. Viszont a befektetett energia visszajön. Nagyon jó a könyv stílusa, őszinte, nem tagad el semmit. Különbséget tesz ugyan férfiak és nők között, de a férfiakat sem tartja reménytelen esetnek- mármint a hajlékonyság megszerzése és fejlesztése szempontjából. A könyvben bemutatott gyakorlatok, módszerek mindenki számára követhetők, érthető nyelvezettel írottak, nem kell hozzá edzőit végezni. Ajánljuk ezt a könyvet: - profi sportolóknak, minden