Könyvekről mindenkinek

Amióta létezik pszichiátria, azóta próbálja az emberiség a szorongás szóval egybefoglalt állapotok felett megszerezni a hatalmat. Van, aki a gyógyszereket részesíti előnyben, mások a pszichoterápiát, megint mások alternatív módszereket. Az amerikai Barry Mcdonagh könyve a MERJ módszert írja le alaposan, közérthető módon, minden átlagos műveltségű ember számára feldolgozhatóan. A módszer lényege a következő: eddigelé a szorongást, a pánikot utáltuk, elkerültük. Ezen kell változtatni. Meg kell barátkozni a szorongással. Üdvözölni kell, ha jön, hiszen egyből elzavarni úgysem tudjuk. Fel kell vállalni azokat a helyzeteket, amelyben szorongunk, mert ez önbizalmat ad. El kell hessegetni a pániktól való félelmet, pontosabban: át kell alakítani izgalomm. Ezáltal megnő az emberi szervezet adrenalin- és tesztoszteronszintje, az állapot izgalmassá, érdekessé válik, olyan lesz, mint egy meccs, ahol Te vagy a játékos.  Nálam bevált. Szorongásaim nagyrészt elmúltak, s ha alkalomadtán visszatérnek

Akciódús krimi Giuditta Fabbro tollából, igazi szórakozás A magánnyomozónő- A német meló. A könyvet olvasván, kiszíneződik ez a szürke világ, a szervezet pedig megtelik adreanalinnal. Jane Foster magánnyomozónő már-már otthagyja hivatását, de szerelmét elrabolják, úgyhogy kénytelen ismét akcióba lépni. Mi a tanulság? Senki sem bújhat ki a bőréből, veszélyes nagyon, és sokba kerül. Nem úgy, mint a könyv, amely olcsó- de jó.