Könyvekről mindenkinek

 A könyv alcíme:Ismerd meg a stresszbetegségeket Dr.Máté Gábor könyvének olvasása közben kellett rájönnöm,hogy személyesen is érintett vagyok. Kifejezetten stresszes alkatú emberként lettem magas vérnyomásos,aztán cukorbeteg. Hogy ezeknek a betegségeknek van-e közük a stresszhez? Dr.Máté Gábor szerint igen. Ha a magam esetét,eseteit veszem például,egyet kell értenem a Szerzővel. Nem kívánom a Kedves Látogatót a betegségeim részleteivel untatni. Ebben a könyvajánlóban inkább arról írnék,ami engem A test lázadása című könyvben megragadott,elgondolkodtatott. 1. Teljes elképedésemnek szeretnék hangot adni amiatt,hogy az amerikai orvostudomány képviselőinek túlnyomó része mai napig tagadja a krónikus betegségek és a stressz összefüggéseit-annak ellenére,hogy pl. az emlőrák esetében empirikus adatok is rendelkezésre állnak,melyek bizonyítják az összefüggést. Már a 19.századi európai orvosok tudták,hogy a szívbetegeknek nyugalomra van szükségük. Sőt,a népi orvoslásban is használtak olyan ...

 José Saramago, Nobel-díjas portugál írót egész munkássága során foglalkoztatta az emberi társadalom szerveződésének, az alá-fölérendeltségi viszonyok természetének kérdése. Vakság című regényében Saramago arra keresi a választ, lehetséges-e társadalmat építeni a nulláról, a semmiből, pusztán egy járványhelyzet miatti félelmet kihasználva. Az is érdekelte Saramagot, hogy ha az embert új közösségbe, új társadalomba sodorja a sors, mennyit őriz meg régi tulajdonságaiból, hogyan változik az egyén pszichológiai struktúrája. Nagyon aktuális kérdések ezek most, a 21.században. Ebben a könyvajánlóban egy rövid spoilert közlünk a Vakság című regényről, remélve, hogy az Olvasó kedvet kap a könyvhöz, és megkeresi azt antikváriumokban, könyvtárakban. A történet napjainkban játszódik- de játszódhatna a 19-220-21.század bármelyik pillanatában. A színhely valamely fejlett ország nagyvárosa, lehetne bárhol, Európában, Amerikában Ausztráliában. Fontos eleme a regénynek, hogy nem ismerjük a szerepl...

 Anne Helen Petersen:Jöttünk,láttunk,elegünk van című könyve egy egész generáció nevében vállalkozik arra,hogy megmagyarázza az amerikai társadalmat mostanában sújtó válságjelenségek egy részét,különösen azokat,melyek a fiatal értelmiséget-középosztályt sújtják. Személyes törteneteken,olykor megrázó emberi sorsokon keresztül ad képet az y generáció gondjairól,nehezen megoldható létkérdéseiről. Y generációnak vagy  millenniáloknak az 1982-1995.között született nemzedéket nevezzük. Az ő szüleik a boomerek,a nagy demográfia bumm idején születettek,akik a 2008-as pénzügyi-gazdasági válságban sokat veszítettek. Petersen ezzel a veszteségélménnyel magyarázza,hogy a boomer szülők sokszor túlbiztosítják gyermeküket:túlnevelik őket,helikopter-szülők lesznek,akik mindig ott köröznek gyermekük körül,ezzel leszoktatva őket az önállóságról. Mindezt annak a jegyében,hogy a gyermek minden perce ki legyen töltve hasznos tevékenységgel.Amerikában sok szülő érzi/érezte úgy,hogy már kisgyermekko...

 Véleményem szerint a 21.század Európájának irodalmi műfaja a novella ( illetve az elbeszélés, a magyar irodalmi köznyelv olykor szinonímaként használja a kettőt, hibásan). Az emberek rohannak mindnfelé, kevés idejük marad az olvasásra- az íróknak pedig az írásra. A rövidpróza ebben a helyzetben ideális:kifejező, markáns, olykor meghökkentő történetekkel lehet megragadni manapság az Olvasó figyelmét.Ezt teszi Horváth M.András is kitűnő, Kávészünet című kötetében. 52 novella található a könyvben, minden hétre egy. Formailag és tartalmilag a legváltozatosabb írások, mindenfajta ízlésű és érdeklődésű ember számára. Spoiler vagy tudálékos irodalmiaskodó elemzés helyett kiválasztottam a kedvenceimet a kötetből, és ezekről szólnék néhány szót.  A Zongorista:egyszerűen elképesztő, ez a volt a könyvben szereplő novellák közül,amit hatszor is elolvastam. A mű magáról az alkotásról szól, arról a menekülésekkel és egybelvadásokkal terhes folyamatról, amely által egy tehetséges ember prób...

 Régebben, ha valakinek, (teszem fel, egy idős embernek) koncentrációs nehézségei voltak, azt mondták neki: fejtsen keresztrejtvényt. Régebben, ha egy fiatalnál ADHD-t ( azaz viselkedési zavart) diagnosztizáltak, azt mondták neki: fejlessze figyelmét, és erre különböző terápiákat, gyakorlatokat fejlesztettek ki. Anders Hansen könyve egy gyökeres személetváltozást sürget. Korábban az agykutatók úgy gondolták, az emberi agy kb. huszonöt éves korig fejlődik, utána lassú romlás következik. Hansen újabb kutatásokra hivatkozva cáfolja ezt, szerinte az ember haláláig képes fejleszteni saját agyát, még hetven esztendős életkor után is alakulnak ki új idegsejtek, sőt, a meglevő neuronok között is létrejöhetnek új kapcsolatok. Szerinte az emberi agy és a test szervesen összefügg. A test legnemesebb feladata tehát az agy hordozása. Az agy fejlesztésének legjobb módja tehát: a testedzés.  Futás, kardio-edzés, de már csak egy rövid séta hatására is az agy több GABA-t (gamma-amino-vajsav) t...

Az ún. fejlett világban az emberek 15-20 százalékának magas a vérnyomása. Éppen ezért lehet hasznos olvasmány mindenki számára Prof.d.G.Beevers: A magas vérnyomás című ismeretterjesztő könyve. Megtudhatjuk ebből a könyvből, hogyan is működik az emberi szív, mi a különbség a szisztolés és a diasztolés vérnyomás között. Szó esik arról, mit is nevezünk magas vérnyomásnak, s a beteg hogyan járulhat hozzá saját vérnyomásának csökkentéséhez. Külön fejezet taglalja a magas vérnyomás, a hipertónia, okait, eredetét (stressz,alkohol, túlsúly, egyéb betegségek), káros élettani hatásait. A gyógyszeres kezelésről szóló fejezetben Beevers professzor kitér arra is, melyik típusú gyógyszer melyik korosztálynak a legmegfelelőbb. Kiemeleten említi a neves Szerző a fiatalkori hipertónia okait, kezelési lehetőségeit. Nagyon érdekes és magyar olvasó számára szokatlan lehet az alkoholfogyasztás és hipertónia közötti összefüggéseket taglaló szövegrész- teljesen új megközelítésben tárgyalja a témát a profess...

Dr. Belső Nóra arra vállalkozott könyvében, hogy a világon egyre inkább terjedő betegségcsoportot, a depressziót, tágabb kontextusban tárgyalja. Látszólag nagyon messziről kezdi: a Depresszió. Betegség vagy úri huncutság című könyvben szó esik a hitek és tévhitek szerepéről, orvostudomány és alternatív gyógyászat viszonyáról, magáról a tudományos gondolkozásról. Megtudhatjuk, miért definiálják oly sokan oly különböző módon az egészség fogalmát, mennyiben kultúrafüggő az, hogy valaki egészséges vagy beteg, s hogyan viszonyultak az egyes kultúrák az elme betegségeihez ( kiderül:a magyarországi pszichiátria mindig is Európa élvonalában haladt, már a 19.században is). Elcsodálkozhatunk azon, mennyiféle formája, tünete, kísérőjelensége van a depressziónak, milyen gyógymódokat alkalmaznak depresszió ellen, miért jelentkezik ez a betegség másként férfiaknál és nőknél. Miért stresszelnek a nők menstruáció előtt- ez egyébként nem depresszió, mint azt a Szerző is megjegyzi- s miért vágynak a ...

A Holicska Szilvia által szerkesztett ,népes magyar alkotógárda által alkotott könyv az átlagember számára foglalja össze mindazt, amit tudnunk kell a meteorológia egyik legdinamikusabban fejlődő ágáról:az orvosmeteorológiáról. Megismerjük a Föld légkörének részeit, a különböző felhőket, a légkör összetételét. Áttekinthetjük saját napiciklusunkat, s olyan megdöbbentő adatokkal is szembesülünk, mint pl. a stresszhomonok szintje reggel 7 körül a legmagasabb, a humán spontán aktivitás mélypontja 15 óra körül van, pulzusszámunk 9 és 18 órakor magas. Ami a legelképesztőbb: a fertőzésekben és stresszben jelentős szerepet játszó vérsejtek mennyisége 9 és 16 órakor a legmagasabb! (13. oldal, ajánljuk mindenkinek alapos tanulmányozásra!) Az Emberpróbáló időjárás megtanít bennünket arra, hogy értelmezzük a TV-híradók időjárási térképeit, mi a hidegfront, a melegfront, mi a ciklon és az anticiklon. Kategorizálhatjuk az UV-sugárzás különböző formáit, átfogó képet kapunk a szervezet hőleadásáról...

Egészségügy, betegség, orvosok: erről legtöbbünknek szürke rendelők, végtelen hosszú várakozás, és több ezer forintbe kerülő gyógyszerek jutnk eszünkbe. Susanna Ehdin könyve egy más utat mutat: gyógyulj meg önmagad! Persze, azonnal felvetődik a kérdés ( és ez jó, hogy az Olvasó párbeszédet folytat a könyvvel, azt jelzi, " érik valami"),hogy képes-e valaki laikus önmagát meggyógyítani, de Az öngyógyító ember olyan magától értetődően ad igent választ a kérdésre, hogy az már -gyanús. Első olvasásra nincs benne semmi riasztó. Mértéktartó hangvétel, nem szidalmazzuk az orvosokat, nem csinálunk forradalmat, nagyon békés ember ez az Öngyógyító ember. Susanna Ehdíntől pedig megtudjuk, hogy van lelkünk, amely kapcsolatban áll a testünkkel, és ez közrejátszhat bizonyos betegségek kialakulásában. Erről mintha már hallottunk volna, de nem baj, ismétlés a tudás anyja. Aztán arról is olvasunk, hogy az érzelmi egyensúlyt ( az érzelem egyébként molekulákból áll, ez új) is be kell állítani...

Nagyon keveset tudunk a menedzserbetegségek valódi természetéről. Mindannyian hallottunk-tanultunk már stresszről, elhízásról meg magas vérnyomásról, de hogy ezek hogyan károsítják az emberi szervezetet, arról a nagyközönség nagy részének fogalma sincs. Dr.Valló Ágnes és Dr.Nemes János: Menedzserbetegségek c. könyve segít nekünk eligazodni a 21.század egyik leggyakoribb betegségcsoportjának titkai között. Megtudhatjuk, mi a stressz jó és rossz "tulajdonsága". Képet kapunk az elhízás természetéről, a BMO-indexről ( magunk is kiszámolhatjuk sajátunkat), megtudhatjuk, mi a jó és rossz koleszterin- és a testi tünetek hátterében mindig elővillan a személyiség. Mert a menedzserbetegség kiváltó okai mindig a pszichében, a múltban, a traumákban, az életformákban keresendők. Egyszerre kell orvosnak és pszichológusnak lenni annak, aki ezen betegségek gyógyítására vállalkozik. Miért jelentkeznek testi tünetek a feladatától szorongó anyában? Hogyan befolyásolja gyermeke jövőbeni egészs...