Dr. Michael Mosley-Mimi Spencer:BöjtDiéta
Egy kis gasztronómia, kicsivel több orvostudomány...Nagyon professzionális, remek stílusban megírt népszerű fogyókúrás könyv a BöjtDiéta, ráadásul Dr. Michael Mosley saját példáján is kipróbálta, úgyhogy elvileg minden adott a sikerhez. A Szerzők által tanácsolt BöjtDiéta módszer szerint bármit lehet enni, egy lényeges kitétel van: hetente két alkalommal napi 600, bátrabbaknak napi 500 kalória az engedélyezett bevitel. Ez őrülten kevésnek hangzik, ám a könyvben olvashatunk olyan recepteket, melyek ha nem is könnyűvé, de elviselhetővé teszik az ötszáz kalóriás napokat is.
Pl.reggeli: lágy tojás és egy fél grépfrút. Vacsora vegetáriánus chili barna rizzsel. Ez összesen 495 kalória.
Nagyon pontos, átfogó kalóriatáblázat található a könyv végén. Erre szükség van, mert én is a legkülönbözőbb fetegetéseket olvastam már abban a kérdésben,hogy hány kalóriát tartalmaz 100 gram rizs. A Mosley-Spencer duó tisztázza a vitatott kérdéseket. Meglepetésént ért, hogy a lazac ennyire kalóriadús.
Ha egy személyes véleményt megengednek: jómagam nem tudományoskodom ennyire túl a témát. Egyszerűen nem eszek, böjtölök. Mondjuk, nekem könnyebb, mert én vallási okokból teszem, rám Isten vigyáz. Ámen.
Kukkants erre a blogra is: mediaszemle.blogspot.com
Pl.reggeli: lágy tojás és egy fél grépfrút. Vacsora vegetáriánus chili barna rizzsel. Ez összesen 495 kalória.
Nagyon pontos, átfogó kalóriatáblázat található a könyv végén. Erre szükség van, mert én is a legkülönbözőbb fetegetéseket olvastam már abban a kérdésben,hogy hány kalóriát tartalmaz 100 gram rizs. A Mosley-Spencer duó tisztázza a vitatott kérdéseket. Meglepetésént ért, hogy a lazac ennyire kalóriadús.
Ha egy személyes véleményt megengednek: jómagam nem tudományoskodom ennyire túl a témát. Egyszerűen nem eszek, böjtölök. Mondjuk, nekem könnyebb, mert én vallási okokból teszem, rám Isten vigyáz. Ámen.
Kukkants erre a blogra is: mediaszemle.blogspot.com
Megjegyzések
Megjegyzés küldése