Könyvekről mindenkinek

 A könyv alcíme:Hogyan elégítsd ki édesség iránti szenvedélyed természetes módon a boldog,egészséges életmódért Katherine Bassford könyve abban segíti Olvasóit,hogy leszokjanak a túlzott cukorfogyasztásról. Szerző szerint-és ezt meggyőző tudományos vizsgálatokkal támasztja alá-az európai és amerikai lakosság egyre nagyobb hányadánál tapasztalható elhízásnak,cukorbetegségnek,fog-problémáknak elsőszámú felelőse a cukor. Bassford ismerteti a cukrok fajtáit,a túlzott fogyasztásra utaló adatokat ( egy példa:a nyugati országokban az éves csokoládéfogyasztás majdnem a 7 kilót is eléri,Magyarországon ez nem egészen 4 kilogramm),felsorolja a túlzott cukorfogyasztás konkrét hátrányait (pl.inzulinrezisztecia,elhízás,függőség,agyi károsodások). Sorra tárgyalja a könyv a magas cukortartalmú ételeket,külön foglalkozik a gyártók és forgalmazók által egészségesnek hirdetett élelmiszerekkel,mint pl.teljes kiőrlésű kenyér és péksütemények,gyümölcsjofhurtok,műzlik. Zéró mennyiséget ajánl üdítőitalokból.

Az ún. fejlett világban az emberek 15-20 százalékának magas a vérnyomása. Éppen ezért lehet hasznos olvasmány mindenki számára Prof.d.G.Beevers: A magas vérnyomás című ismeretterjesztő könyve. Megtudhatjuk ebből a könyvből, hogyan is működik az emberi szív, mi a különbség a szisztolés és a diasztolés vérnyomás között. Szó esik arról, mit is nevezünk magas vérnyomásnak, s a beteg hogyan járulhat hozzá saját vérnyomásának csökkentéséhez. Külön fejezet taglalja a magas vérnyomás, a hipertónia, okait, eredetét (stressz,alkohol, túlsúly, egyéb betegségek), káros élettani hatásait. A gyógyszeres kezelésről szóló fejezetben Beevers professzor kitér arra is, melyik típusú gyógyszer melyik korosztálynak a legmegfelelőbb. Kiemeleten említi a neves Szerző a fiatalkori hipertónia okait, kezelési lehetőségeit. Nagyon érdekes és magyar olvasó számára szokatlan lehet az alkoholfogyasztás és hipertónia közötti összefüggéseket taglaló szövegrész- teljesen új megközelítésben tárgyalja a témát a profess