Tóth Gábor:Hogyan védjük az egészségünket világjárványok idején?

 Tóth Gábor 2009-ben megjelent könyve,a Hogyan védjúk meg egészségünket világjárványok idején?,elképesztő alapossággal járja körül a járványok kérdéskörét,mind orvosi,mind pedig filozófiai-etikai nézőpontból.A mű a H1N1 világjárvány idején látott napvilágot.

Eltűnődhetünk azon,vajon érdemes-e az emberiségnek folytatnia a folyamatos fejlődés stratégiáját. Nem túl nagy az ár,amit a fejlődésért fizetünk? Nem jár túl nagy kockázattal a folytonos előre és felfelé törekvés?Majd az első fejezetből minden lényegeset megtudunk a vírusokról:miben külónböznek a többi élőlénytől,lehet-e "őket"élőlénynek tekinteni,mekkorák,hogyan szaporodnak,mit jelent a virológiában a H és az N. Vissza is utazunk az időben,s levonjuk az 1918-as spanyolnáthajárvány,valamint az 1957-58-as,illetve az 1964-es hongkongi influenzajárvány főbb tanulságait. Tóth Gábor nagyon alaposan körbejárja azt a kérdést,vajon a génmanipuláció növeli-e a vírusok okozta járványok kockázatát. A válaszok nem adnak okot az optimizmusra...Azt is megtudhatjuk,mi a különbség az állatokon és az embereken pusztító influenza között,s van-e kapcsolat a két betegségtípus között. Arról is képet kapunk,miért pont a Távol-Keletről indulnak ki az utóbbi idők nagy influenzajárványai.

De mi a válasz a címben feltett kérdésre,azaz hogyan védjük egészségünket nagy világjárványok idején?2009-ben Tóth Gábor azt tanácsolta,mindenképp javítsunk az általános egészségi állapoton. Erősítsük az immunrendszert,de ne tabletta formájában bevett multivitaminokkal,hanem egészséges táplálkozással,rostos növényi ételek, hüvelyesek fogyasztásával,napfényterápiával,hetente legalább háromalkalommal intenzív mozgással. És mellőzzük a vörös húsokat. 

A 2020-as járvány óta tudjuk,hogy ez önmagában nem elég. Ugyanakkor fontos lenne-akár járványos időszakban,akár "békeidőben"-az általános egészségi állapot javítása. Úgyhogy,ha az a kérdés,kinek ajánljuk ezt a könyvet,a válasz csak annyi:mindenkinek.

Pilis-Vet Életmód Kiadó,2009.